颖儿开始减肥，用最快捷的途径，吃减肥药。减肥堪比整容的颖儿,颖儿减肥前后对比照片自曝减肥50斤成功方法颖儿的《千山暮雪》已经变成了她的黑历史，颖儿减肥前后对比照简直就是胖子到女神的完美逆袭啊。颖儿曾经在知乎上回答过关于减肥的问题，也分享过自己的减肥历程，颖儿减肥成功的照片就是一个很好的证明，减肥药、节食都不会长久，只有运动才能让你真的变瘦。

颖儿在《千山暮雪》中扮演的女主角童雪，当时就因为过于肥胖，显得很土气，遭到了人们的嘲笑，人们认为女主角不应该是这样的，自此之后，人们就经常会拿这个来说事。因为她最火的时候就是在她胖的那段时期，所以大家的印象停留在那个时期。可能是出道的时候让人映象深刻，这个也说明了观众一直记得她最初的模样，这不是很好嘛，没必要过度的关注这个.。

颖儿最胖的时候演的作品是和刘恺威演的《千山暮雪》，那个时期她忽胖忽瘦非常不稳定，期间一直被网友吐槽是大妈。颖儿已经瘦了10年，她最胖的时期出演过《千山暮雪》和刘恺威一起出演的《小菊的秋天》《画皮之真爱无悔》《小菊的春天》《丝丝心动》。她最胖的时候演过甄嬛传。幸福三颗星，千山暮雪。丝丝心动。小菊的春天。疯狂的蠢贼等等。在她最胖的时期拍过书剑恩仇录，千年暮雪，甄嬛传，能够看出她在剧中的角色都是那种胖胖的状态。

在我印象中她好像是靠节食瘦下来的，我更喜欢减肥后的她，因为人在瘦下来的时候，无论是在任何方面都会给人眼前一亮的感觉。颖儿在平时对自己的饮食控制很严格，而且会经常健身，所以会很快的瘦下来。我还是喜欢减肥前的她，那样的她更可爱。颖儿通过自身的方式和锻炼瘦了下来。我更喜欢减肥后的她。不断的节衣缩食，每天只吃一顿饭，而且从来不吃米饭，只吃一些水果来维持自己的能量，减肥前的她，那时候的她有一种婴儿肥看起来更有美感。

这么多年了，观音都没有看过她的电视剧，但是我看过她的知乎！太吓人了！她自爆了这个从140斤减重到100斤的心路历程点赞数爆表！颖儿的减肥史看综艺的时候发现颖儿不是很聪明的人，但是呢她在减肥上却是意志力爆表，非常狠非常拼，这让我感觉很诧异。今天我们就看看她的性格和她减肥史，以及相关性吧！先看看颖儿在知乎上写的减重40斤的故事吧~说到减肥，要先说胖的时候多少斤，这个大家都知道的，《千山暮雪》那会儿是真胖，135斤到140斤。

一方面通过控制饮食，另外一方面还会增加运动，颖儿是采取这样的方式来保持身材的，而且这样的方式也更健康。少吃多运动，她的减肥口号就是能站着绝不坐着，在剧组拍戏期间她也是拍戏的时候站着，拍完之后依然站着。颖儿在拍千山暮雪时好胖，被很多人吐槽，最后狠下决心。为了减肥颖儿选择节食，实在饿到不行只吃一点柚子或清水刷过的蔬菜，更甚者上镜前七天内荤素米粒均不食，每天只靠一瓶酸奶度日。

因为导演的一句“你太胖了不合适我的作品”，颖儿开始了她的疯狂减肥路，据说是花了20多天，瘦了35斤，当然这个数据虽然看似很夸张。但是颖儿身材的变化我们却是看的到的，从前臃肿的小胖妞变成了苗条的美女。再一次向大家证明了，每一个胖子都是潜力股的这句话所言不虚，瘦下来的颖儿事业和爱情开启了双丰收的光明之旅。从无戏可演、因胖被拒，到片约不断、好戏不断，颖儿仅仅用了35斤肉。

她在减肥之初也尝试过多数人都会选择的方面快速的减肥方式，吃减肥药。但大家应该都清楚减肥药的副作用是很大的，不仅对身体有很大的伤害而且非常容易反弹，得不偿失。后来她就采取了比较健康和科学的减肥方法，多运动，还有就是管住嘴。颖儿在减肥期间饮食都是很规律的，但她每餐只吃三分饱。颖儿开始减肥，用最快捷的途径，吃减肥药。但是这种方法大家都知道，虽然能在短时间内瘦了几斤，但停止吃药后马上就反弹了，甚至比减肥之前还要胖。

颖儿后来每天不吃饭，只吃一颗柚子，实在忍不住了，就吃一粒老干妈里的肉粒，缓解一下。就这样凭着持之以恒的决心，颖儿终于减肥成功。牢记管住嘴，迈开腿，这句话！其实，大多数明星在减肥的时候，都是遵循着这个不变的道理，你要从饮食上合理的搭配，同时，在运动上也要时刻监督自己，坚持天天锻炼。每天走路五六个小时，中间不能间断。直到脚走得发热酸痛，手臂甩得发麻。

减肥成功之后还要去注重自己的饮食，多吃一些清淡的食物，千万不要吃垃圾食品，其次就是还要注重平时的锻炼，一周至少要锻炼3~4次，这样才会保持减肥之后的身材不反弹。减肥成功之后一定要控制自己的饮食，注意热量的摄入，并且多做运动，才能保持不反弹。减肥之后对于饮食均衡还有运动还是要坚持，持之以恒，不然很容易反弹。主要还是要经常锻炼，然后提高自己的基础代谢，才能够保持易瘦的身材，而且控制饮食也是非常重要的。

后来，颖儿发现这种方法其实也不是非常极端的，于是慢慢地，颖儿找到了适合她自己的减肥方法，那就是少吃多动和保持运动，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。颖儿在接受采访时谈到了自己一直在做的运动，每天快步走一小时，意念呼啦圈和最基本的仰卧起坐100个。真正让她减肥成功的契机却是忙家里装修，当初颖儿买了新房，她承包了家里各种的大小杂活，每天早晨7点起床，吃到三分饱后出门开始逛遍各个建材市场，全程就是暴走 喝水，走到全身发痒也不停，心里一遍遍地念叨着，“这是我的脂肪在燃烧啊，我要瘦了!”坚持了一个月后房子装修完了，她居然从140斤瘦到了100斤，自己也惊呆了。

颖儿的《千山暮雪》已经变成了她的黑历史，颖儿减肥前后对比照简直就是胖子到女神的完美逆袭啊。颖儿曾经在知乎上回答过关于减肥的问题，也分享过自己的减肥历程，颖儿减肥成功的照片就是一个很好的证明，减肥药、节食都不会长久，只有运动才能让你真的变瘦。一、颖儿减肥成功后判若两人颖儿是个十分爱美食的女孩子，但是停不下嘴的她只能依靠减肥药来瘦身。

因为拍戏停用减肥药之后，不仅迅速反弹到了原来的体重，甚至比吃药之前还要胖，颖儿自己也认为在拍戏时没有管理好自己的身材，太对不起观众们了。颖儿自己在《天天向上》节目中也自爆道，当初在《千山暮雪》还胖到被无数人嫌弃，甚至有人毒辣的说她胖得不忍直视，一个人就毁了一部剧。颖儿诚恳地说，“很遗憾，在自己最胖的时候拍了一部戏，觉得太对不起观众了。

颖儿在节目中谈到自己的减肥经历，颖儿说减肥的理由希望自己在穿衣服的领域选择更宽泛一些，颖儿说比如穿衣服这个穿不进去那个也穿不进去，裤子只能选择穿哈伦裤，又只能穿长裙，就牛仔裤自己也不能穿，穿上会非常显胖自己的大粗腿，颖儿说其实挺烦的.就是买什么衣服都觉得总是要选择一些，必须才能穿的上的衣服，然后就觉得很苦恼，颖儿说还是希望自己可以选择范围可以宽一点.颖儿说一段时间就会秤一下自己体重，要是看到自己长胖了然后自己就会稍微注意，颖儿说自己有的时候觉得太瘦不好看，就是没有说一定要特别刻意的东西，就是瘦到一定程度就可以了，颖儿还说道不是瘦就是美啊，健康才是最美的，颖儿说不是说胖就不美而是自信的女人就是最美.颖儿说自己生完孩子体重达到120斤，减肥特别困难，就是本来医生说生完孩子饮食要清淡一点，颖儿说喝燕窝不加糖完全像喝白开水一样，吃蔬菜不加盐，一天吃半片代餐饼干竟然吃了一个月，颖儿说自己没事就站着，晚上睡觉带着束腹带，颖儿说呼吸都呼吸不了，经常疼的喘不过气来，颖儿说自己慢慢习惯了不勒还睡不着了，不。