饭前艾灸别太饿，饭后艾灸别太饱，吃饱饭之后可以先散散步然后再灸，大约隔一个小时左右就差不多了。【艾灸之后吃什么】艾灸后吃什么食物好艾灸之后吃什么：薏米薏米的祛溼效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。一般实际建议还是艾灸后隔1小时吃饭比较好，这样对艾灸后效果保持要好些，以免艾灸后吃东西食物消化影响血液运行。

艾灸后的饮食注意1、不能吃纯糖以及甜食，这类食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。2、饮品方面不能喝甜饮料，包括可乐、雪碧以及其他碳酸类饮料。3、不能吃油炸、油煎以及熏烤过的食物，这对身体健康不利。4、艾灸期间还是不能吃肥肉的，炒菜不要放猪油。5、艾灸期间最好不要吃坚果类的食物，零食最好也要少吃。艾灸后吃的食物薏米薏米的祛湿效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。

红豆红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，所以，艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗;因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。注意：但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。绿豆绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，夏季艾灸之后可以吃绿豆;也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。

艾灸反应及排毒有几个渠道：1，出汗排毒，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。2、当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。3、有些人排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。

4、有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠有问题，或有肿瘤发生。肠道问题居多。5、有的人会有咽喉肿痛，牙痛等，此时多喝水，或煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有了上火的症状。6、有的人初次艾灸的，会有发烧的症状，没有关系，多喝水，可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热，而且降火气。

艾灸是一种常见的中医治病的手段，现在很多人自己在家里艾灸，因为现在患风湿的人越来越多，特别是一种中老年人，艾灸对风湿确实有一定的效果，但是在艾灸的时候是有很多注意的事项的，那艾灸注意事项有哪些呢？艾灸要注意些什么？1、合理施灸艾灸的时候不可胡乱选穴，没有章法。应当根据个人体质以及疾病的情况，选择合适的穴位以及艾灸的方法，如果是进行斑痕灸则必须考虑其后果以及取得被灸的同意方可进行。

注意防止艾柱靠近皮肤太近，灼伤皮肤和避免发生碰撞动摇艾灸部位，以免发生艾火脱落引起烧伤甚至烧坏衣服、被褥。3、不适宜艾灸的人群一般空腹、过饱、极度疲劳以及惧怕艾灸者不宜进行艾灸。对于体弱者，艾灸时艾柱不可过大，刺激量不可过强，如果发生“晕灸”现象，要及时处理。对于昏迷、肢体麻木不仁及感觉迟钝的人群，注意不可艾灸过量，避免烧伤。

1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。5、艾灸前最好喝温开水200250毫升，艾灸后要喝温热水200250毫升，甚至更多一点。

7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以继续使用艾灸罐。

艾灸有很多要注意的地方，不能过饥过饱的艾灸，这样对身体不好！饭前艾灸别太饿，饭后艾灸别太饱，吃饱饭之后可以先散散步然后再灸，大约隔一个小时左右就差不多了。白天做最好，不能空腹艾灸，餐后四十分钟左右就可以艾灸。22点以后不建议艾灸，太晚了影响休息，效果上也不如白天好。艾灸期间不能饮茶，茶与艾灸相冲突，饮茶后艾灸等于白做，没有功效。

知艾者福，善灸者寿。当前亚健康人群越来越多，很多人开始重视艾灸养生，但不是所有的人群都可以通过艾灸来保健。那么，做艾灸有哪些事项需引起注意，艾灸有什么禁忌症呢？艾灸注意事项有哪些艾灸可治温经散寒，活血化瘀，回阳救逆，益气升陷，温通气血，扶正祛邪防病保健。一、艾灸适宜人群1.寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）。

3.艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合二、艾灸不适宜人群1.热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。2.女性例假期间不可艾灸。3.高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸艾灸有什么禁忌症禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上911点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午111点做。具体可以参考子午流注来做调整。一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

艾灸之后吃什么：薏米薏米的祛溼效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥；也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。艾灸之后吃什么：红豆红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除溼气，所以，艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗；因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。

艾灸之后吃什么：绿豆绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，夏季艾灸之后可以吃绿豆；也可以有效去除体内的溼邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。艾灸之后吃什么：冬瓜冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛溼，可见冬瓜是非常好的食物；做法：可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除溼气，也可以清炒冬瓜片。

您好【归朴石磨艾】为您解答，有问题您可以继续追问。纯手打，望采纳。一般实际建议还是艾灸后隔1小时吃饭比较好，这样对艾灸后效果保持要好些，以免艾灸后吃东西食物消化影响血液运行。艾灸是生发阳气,多喝温开水有助于排毒，也让体内寒气随尿液排走，可加强艾灸的效果.至于具体食物没有要求的，正常饮食即可。艾灸之后吃什么：冬瓜冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物；做法：可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。