得了结石要多运动,所以肾结石患者尽量还是不要参加强烈的运动，应该多休息适量的运动。1、多喝水排出肾结石肾结石患者每天必须要保证有充分的水分摄入，记得一定要喝白开水，这样水分能够降低尿液中各种物质的浓度，沉淀下来的物质就少了，同时一些小的结石会随着尿液排出体外，正常肾结石一天要喝3000毫升以上的水分，连续几天才能将结石排出体外。

肾结石的三餐应该怎么安排？病情分析：你好，肾结石是常见的疾病，三餐不需要太多讲究，平时需忌菠菜、草莓。三餐中早餐用稀粥、鸡蛋、面包片。中餐用大米或面条、各种蔬菜类。晚餐用稀粥、馒头、蔬菜类。没有食物可以排石的，只能多喝水，可能有效果。意见建议：肾结石的诊断是需要做肾脏的B超或彩超来确定的，可以明确结石的部位、大小和性质。

结石要多运动!

肾结石多发生在中壮年，男性多于女性。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当小结石进入肾盂输尿管连线部或输尿管时，引起输尿管剧烈的蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿。肾结石可以通过体外碎石来进行治疗。一般来讲，直径小于1CM的结石可以采用通过服用排石中药徳甫的蓹石樋茶及大量饮水使小结石排出。

肾结石是泌尿外科非常常见的疾病，它主要指的是结石位于肾盏或者肾盂之内。出现了肾结石首先要进行彩超、CT、尿常规等相应的检查，明确结石的位置、大小，然后根据患者的结石的相关情况，制定详细的治疗方案。如果结石的体积比较小可以使用德铺的御石桶嗏排石。如果结石体积比较大，可以进行体外冲击波碎石或者手术取石。目前手术主要采用的是软镜碎石术，或者是经皮肾镜碎石术。

还要针对形成结石的病因进行处理，比如狭窄、内分泌异常等等。肾结石的患者在饮食上需要适当多饮水，要禁忌食用富含草酸或者嘌呤类的食物。日常生活中，富含草酸的食物包括有菠菜、莴笋、甜菜、杨梅、草莓、李子、各类的坚果，还包括有浓茶，巧克力等。富含嘌呤的食物，比如常见的海鲜制品、动物内脏、大量的饮酒等，都可以增加体内的嘌呤含量，这时就可以增加患有肾脏结石的概率，或者导致原有的结石体积进一步增大。

肾结石需要根据结石的大小决定治疗办法。如果检查结石比较小的话，可以平常多喝一些水，多做跳跃动作，促进结石排出，也可以用一些排石的中成药，比如肾石通颗粒，出现剧烈疼痛症状时可以用黄体酮解痉止痛。如果结石比较大，可以进行体外超声波碎石，对于碎石也无法排出的，可以通过微创手术处理。患上肾结石的人心里当然想将结石早点排出体外了，这样自己受的痛苦就会少点，可是很多人对于肾结石怎么排出体外还不是非常清楚，建议大家对这些医疗常识了解一下，这样等到自己得了肾结石之后也不至于过于慌张。

下面就是对排3种出肾结石方法的详细介绍。肾结石怎么排出体外？1、多喝水排出肾结石肾结石患者每天必须要保证有充分的水分摄入，记得一定要喝白开水，这样水分能够降低尿液中各种物质的浓度，沉淀下来的物质就少了，同时一些小的结石会随着尿液排出体外，正常肾结石一天要喝3000毫升以上的水分，连续几天才能将结石排出体外。

小的肾结石甚至可以没有症状，治疗起来的难度也不是很高，可以采用物理方法解决。如果结石的体积大，就需要手术进行治疗了。结石的病症表现有很多，疼痛、出冷汗、恶心、呕吐都是肾结石的特征。患上肾结石之后，需要注意的问题有很多，细节处理好了，可能很容易就得到了解决。那么，肾结石要注意什么？1、多运动。众所周知，经常进行体育锻炼能够显著提高患者的体质，促进免疫力以及抵抗力的提高，对于肾结石患者而言也不例外，经常做一些理所能力的运动，能够加快体内结石的排出，从而尽快达到康复的目标。

那如果已经呢？专家介绍：得了肾结石能否强烈运动应根据情况而定的。一种情况是：如果结石较小，适量的增加体育活动，如跳跃、跳绳等等是可以的。肾结石患者能进行强烈活动吗？由于多活动锻炼可使结石易排出；如果结石较大的话，激烈运动会引起疼痛明显加重，一般血尿和多活动锻炼没有关系，但是肾结石患者是经过泌尿系统刺激毛细血管破裂会引起起肾脏血管破裂，引起尿血的话，较好不要强烈运动。

刚做碎石后两三天较好不要强烈运动，适度的运动是可以的，但不能过量的运动。由于强烈运动会使这些碎石排出时造成严重的堵塞，影响肾功能。肾结石患者能进行强烈活动吗？肾结石患者应根据自身的情况而定，由于强烈运动体内的结石会晃动的更加厉害，对里面损伤更大。所以肾结石患者尽量还是不要参加强烈的运动，应该多休息适量的运动。相信肾结石患者有所了解了吧。

肾结石的患者是可以运动的，尤其是小的结石的患者，适当的运动不会造成肾功能的损伤，一般对于5mm以下的小的肾结石，患者可以口服排石药物后，多饮水，然后跳绳或者是原地起跳等运动可以促进结石的排出，对于5mm2cm的结石可以建议患者体位碎石后，再口服排石药物，多饮水运动促进结石的排出，但是对于大于2cm的结石建议患者可以选择经皮肾镜手术取石，或者是开放手术取石！

走楼梯或是跳绳，喝金钱草泡水。平时注意多喝水、勤排尿，经常做跳跃运动，如跳绳、或原地直腿跳跃，这样可以促进结石排出，合理调整饮食结构，少吃菠菜、柿子、辛辣刺激的食物，可以多吃些黑木耳、喝柠檬汁预防结石再生，预防感冒，定期复查。注意，如果是肾结石患者，就不宜剧烈运动，如篮球等有身体对抗的运动，以免加重病情。你可以选择一些较为轻柔的运动，例如慢跑，做健康操等有氧运动，只要做到微微出汗达到运动的效果就好。

这个是没有明确时间的，一般人排出的时间是24周期这个样子，每个人的身体状况和体质不同不一定的！另外需要注意：多运动。众所周知，经常进行体育锻炼能够显著提高患者的体质，促进免疫力以及抵抗力的提高，对于肾结石患者而言也不例外，经常做一些理所能力的运动，能够加快体内结石的排出每天必须要喝上8杯水，水温要温的，忌冷。喝水一定不能泡其他东西，要清水吃东西要温的不管吃什么都要温的为主，冷的会使尿急，上不出来补充纤维素加食米糠，可以防止结石发生。