晚上几点以后不要吃东西呢?晚上几点后不适合吃东西?晚上什么时间后就不宜吃东西了?睡觉前多长时间不能吃东西…你好，只要做到晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。如果是为了保持身材，那么晚上6点最晚是7点以后就不要吃东西了，如果只是从健康角度出发的话，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。

你好，只要做到晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

最好在睡前两个小时就停止进食，留给胃一段时间来消化食物，如果没有消化食物就睡觉的话，对身体将会造成很大的负担。睡前最好4小时之内不要吃东西。因为食物在人体内要经过4小时才能被消化沉淀，人睡眠状态下，消化系统会进入低效率的状态，所以人在睡前四小时内不要吃东西。睡前两小时不要吃东西！过量的丰盛宵夜会增加患心血管疾病的风险尤其是喜欢吃宵夜的都是青壮年，或者一些上班族学生。

如果是从健康角度来看，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。一般在睡前两小时内最好不能吃东西的，有利于身体健康，如果是经常的睡前吃东西，长期下去可以引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。“一般情况下，晚上8点之后就不要再吃饭了。因为吃饭之后可增加胃肠负担，不利于食物的消化和吸收。

晚饭不宜吃得过饱，以七分饱为宜。如果是为了保持身材，那么晚上6点最晚是7点以后就不要吃东西了，如果只是从健康角度出发的话，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。不过由于现代人的工作繁忙导致晚饭时间一般比较难保证规律，所以在这种情况下只要保证在睡前2小时内不进食，就还好，另外晚饭应该尽量少吃，中午多吃。

如果是从健康角度来看，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。一般在睡前两小时内最好不能吃东西的，有利于身体健康，如果是经常的睡前吃东西，长期下去可以引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。这取决于睡觉的时间，一般我建议九点以后，尽量不要再进食任何的食物，可以喝水，因为在这个时候，你的胃肠道的蠕动功能已经开始变慢。

是睡前2小时不能吃东西因为睡觉的时候身体休息了，胃得不到休息就不好了，那时它工作效率低下，对消化也不好。晚上八点后就不宜吃东西，我是在看一本关于减肥的书的看的！嘿嘿~~。你平时几点睡觉呀。睡前四小时停止进食。看你几点睡觉了，睡觉前四个小时就不要吃东西了。睡前两小时不宜进食，否则会加重胃的负担，影响睡眠质量，同时也会对其他的器官产生影响。