长期顽固性失眠?长期失眠症的人能活多久失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。人不睡觉能活多久?正常人失眠多久会猝死正常人失眠多久会猝死正常人失眠多久会猝死，如今很多人，不管是上班族因为工作压力还是学生因为学习压力，多多少少都会出现失眠的问题，长期失眠对人的身体的健康是有很多大的危害的甚至会猝死，那么正常人失眠多久会猝死呢？

不睡觉的话可能会造成内分泌失调，而且会让你的身体非常的虚弱，会让你的精神状态非常的差劲；我觉得最终是撑不过三天的，如果真的熬夜熬的太多了的话，会让自己出现幻觉。“正常人一直不睡觉的话,最多可以坚持11天人类最长的不睡觉记录是264小时,这个记录是高中生在1965年创造的,11天后他快要睡着的时候,他基本上进入了无意识状态。

科学家们也在实验室里找不到这个问题的确切答案。一直不睡觉的话对健康有什么影响呢？最多可以撑多久呢？你可以说说吗？根据每个人的自身状况和个体耐受力不同，坚持不睡觉的时间长短也不同，一般情况下不超过7～9天。长期不睡觉会给我们的身体带来极大的伤害，轻则全身乏力，无精打采，昏昏沉沉，重则免疫力低下，容易患病。

天天熬夜的人可能是在40年左右。而且是不可以增长自己寿命的，尽量不要熬夜，熬夜可能会对体质造成一定的影响，可能会导致内分泌的紊乱，也有可能会导致眼部出现黑眼圈，或者是皮肤的疾病，在让生活中尽量保持一个充足的睡眠，尽量在明天晚上时候尽量8点睡觉。熬夜并不会直接导致人的死亡，一般发生在有基础疾病，或者有隐匿性的疾病加上生活不规律时就容易导致猝死。

可能是睡眠障碍或者是老年痴呆所造成的，还有可能是其他慢性疾病所引起的，会影响到睡眠质量。1、睡眠障碍：随着年龄增长，人体的神经细胞也会逐渐减少，脑功能也会逐渐下降，会出现老年人睡眠方面问题，比如失眠、多梦、早醒、睡眠不规律等，容易造成老年人老是不想睡觉。平时要养成良好生活习惯，通过调整生活方式，能够逐渐改善症状。2、老年痴呆：如果老年人患有老年痴呆症状的中后期，也容易出现睡眠功能紊乱情况，白夜颠倒，经常出现晚上不睡觉的情况，还可伴有胡言乱语，幻听幻视，甚至有被迫害妄想。

3、其他疾病：引起老人不睡觉的原因是比较多的，也有可能是其他慢性疾病所引起的，比如高血压、糖尿病、高脂血症，造成老年人睡眠质量差，睡不着觉的情况。平时要养成良好生活习惯，注意放松心情，避免精神过度紧张，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，也可以补充身体所需要营养成分。

连续失眠几天会猝死连续失眠几天会猝死，失眠，大家都知道对人体的危害极大,不仅是对于第二天的正常工作有影响,而且还会对皮肤有损伤,暗淡以及无光泽,还会影响什么健康，那么连续失眠几天会猝死？连续失眠几天会猝死1连续23天不睡觉就会猝死，因为会引起快速眼动期，睡眠心跳、血压波动而出现猝死。连续几天不睡觉会导致严重的大脑神经递质的分泌异常，导致下丘脑、垂体调节障碍，出现呼吸、心跳、血压、中枢功能障碍，表现心跳、呼吸、血压等波动而导致猝死的症状。

现身说法，我是一个已经陆陆续续失眠了有4年的人。经历过彻夜未眠，睁着眼睛到天亮；经历过明明身体很累很累，但是却依旧烦躁不安，睡不着。对于失眠，我个人总结如下：首先，失眠分两种原因，心理原因和生理原因。但是很多时候都是两者交互的，当一个人心情烦躁的时候，生理也会紊乱，导致内分泌失调，肝气不舒等。一般来说，现在年轻人失眠，大部分还是因为心理原因。

总的来说，晚上睡不着怎么办？需要长期进行心理调整：首先，正常的睡眠是不会去思考今晚会不会失眠这个事情，当你开始去想的时候，你就很容易陷入这个问题当中。其实当长期性失眠形成习惯的时候，你会不自觉地想起今晚是否会失眠这件事情。这就是为什么长期性失眠特别难治，你会通过失眠这个问题，想到一些奇奇怪怪的后果，对自己能睡得着的事实，变得越发的不确定，越发的害怕，担心自己睡不着。

正常人失眠多久会猝死正常人失眠多久会猝死，如今很多人，不管是上班族因为工作压力还是学生因为学习压力，多多少少都会出现失眠的问题，长期失眠对人的身体的健康是有很多大的危害的甚至会猝死，那么正常人失眠多久会猝死呢？正常人失眠多久会猝死1失眠是不会猝死的，大可不必担心，这种担心产生的焦虑、恐惧心理，反过来会加重失眠。失眠是一个非常常见、非常主观的表现，长期失眠容易导致焦虑、抑郁的发生，也容易使人的抵抗力和免疫力下降。

失眠是一个令人烦恼的问题，会影响我们的情绪和生活质量。如果是单纯的失眠，建议给一些助眠的药物。有些人晚上不敢吃安眠药，是因为怕安眠药的依赖性和成瘾性。其实相对于失眠对身体造成的危害来说，安眠药的这一点副作用可以忽略，二害相权取其轻，失眠对我们人体造成的危害，要远远大于安眠药的副作用，安眠药是最快、最有效的解决失眠的方法。

人的一生当中三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接关系人身体的健康，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复员、巩固和整合记忆的重要环节，是健康不可缺少的重要组成部分。睡眠时间短、易醒、多梦睡眠质量差严重影响了身体健康，“失眠”已经成为一种悄然扩展“流行病”。而科学研究表明，人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉只能活5天，因此睡眠是保持身体健康的前提，拥有高质量的睡眠是健康的保证，睡眠健康也日益成为消费者关心和家居行业关注的话题。

失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。对于失眠可以采取以下方法来改善：呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸,

类似于催眠作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。书本电影助眠法选择自己认为枯燥的书或电影实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的书，或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。饮食疗法临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。