dha怀孕多久吃最合适3个月后吃最合适。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha。孕妇什么时候吃dha?dha孕妇什么时候吃最好呢？dha孕妇什么时候吃dha的服用时间在孕妇的孕晚期以及胎儿出生的一年之内，孕妇在怀孕的时候吃一些dha食物也可以很好的帮助眼睛以及孩子大脑的发育成长。

孕妇一般是在三个月的时候吃DNA就是比较好的，就可以给身体当初补充很多的营养，而且也可以让胎儿的发育比较平稳。孕妇在怀孕5个月左右的时候可以吃DHA比较好，因为这样做的话能够让孕妇的身体更加健康，对胎儿的成长也比较好。我知道，孕妇在怀孕3~4个月之后开始吃DHA比较好，因为这个时候孩子的发育处于高速阶段，会加快吸收。引言：孕妇在怀孕的时候有很多营养元素都是需要去补充，不积极补充营养还会对胎儿造成严重影响，所以为了孕妇和胎儿的健康，孕妈妈的生活当中一定要多加注意。

孕妇吃DHA一般建议在孕20周以后服用，晚一些可以在孕28周以后服用。二十二碳六烯酸，即DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多。分子式为C22H32O2，是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。动物的甘油磷脂含有不等量的DHA，在体内代谢过程中可由α亚麻酸生成，但生成量较低，主要通过食物补充。

以甘油三酯形式存在的DHA为例，在小肠中，甘油三酯被肝脏分泌的胆盐乳化后，在胰脂肪酶和肠脂肪酶的作用下，分解成甘油二酯、甘油一酯、脂肪酸和极少量甘油。这些水解产物与胆固醇、溶血磷脂和胆盐共同形成一种水溶性的混合微粒，穿过小肠绒毛表面的水屏障到达微绒毛膜以被动扩散的方式被吸收（胆盐除外）。DHA分解代谢天然不饱和脂肪酸多为顺式，需转变为反式构型，才能被β－氧化酶系作用，进一步氧化分解。

dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。人体不能自身合成dha，必须从外界摄取。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha。建议妈妈在孕中晚期，也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha。一天当中，建议不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃。

DHA是一种脂肪酸的简称，全名“二十二碳六烯酸”，也就是我们俗称的脑黄金，天然食物中DHA通常与EPA（二十碳五烯酸）共存。DHA对胎儿的作用有哪些？DHA它是构成胎儿脑组织的一个非常重要的成分之一，婴儿的大脑约含有60%的脂肪，其中20%是由欧米茄三脂肪酸，也就是DHA和EPA。其中DHA占了绝大多的部分。在孕中期和孕晚期，胎儿脑细胞的分裂增殖是非常快速的，每分钟可以达到25万个，所以不难理解DHA对于胎儿智力的发育起着至关重要的作用。

首先，一般来说，鱼油dha产品最好用于妊娠中期和后期，也就是妊娠20周后至胎儿出生后六个月内。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，也是dha最需要的时期。孩子出生后，母亲可以继续服用dha并通过母乳喂养胎儿。另外，孕妇及时地补充dha，对胎儿的视力发育奠定了一个良好的基础，孕妇应在怀孕第46个月后适当补充dha，孩子出生后，母亲可以继续服用dha，当给宝宝喂奶时，可以通过乳汁让宝宝间接得到dha的补充。

另外，胎儿的发育在不同的月份是不同的，在大脑发育过程中，孕妇在妊娠中后期补充dha是最好的，特别是在怀孕46个月后，胎儿在听力和视觉触觉方面发展得更快。在这个关键时刻，孕妇应该更加需要dha的补充，以满足胎儿成长的需要。综上所述，我们了解了怀孕什么时候开始吃dha最好。

dha孕妇什么时候吃怀孕的女性朋友身体是比较虚弱的，常会受到一些外界病毒以及细菌的侵入，就会引起身体的炎症，然后对腹中的胎儿也会造成一定的影响。dha孕妇什么时候吃最好呢？dha这种元素对于孕妇以及胎儿的大脑以及眼睛明亮都有很好的效果，但孕妇最佳使用dha的时期是在中满期也就是怀孕5个月以后就可以吃dha了。dha孕妇什么时候吃dha的服用时间在孕妇的孕晚期以及胎儿出生的一年之内，孕妇在怀孕的时候吃一些dha食物也可以很好的帮助眼睛以及孩子大脑的发育成长。

在孕期孕妇要注意自己的饮食平衡，不要吃生冷辛辣的食物，要针对自己的身体和胎儿的健康发育所吃一些含有dha的食物。以上文章就是介绍dha孕妇什么时候吃最好的问题对于孕妇来讲，dha食物的最佳食用时间是在孕晚期到胎儿出生一年之内，可以促进胎儿的智力发育以及身体的发育，有一个很好的营养补给，让宝宝的健康生长赢在起跑线上，所以准妈妈就要补充营养物质。

孕妇DHA可以吃到孕足月，因为孕妇怀的宝宝生长需要，正常情况下，在怀孕五周以后就可以开始服用DHA了，在这个阶段，胎儿处于大脑发育最快的时期，也需要DHA，孕妇补充DHA可以帮助胎儿发展智力和视力，并且多吃一些DHA，还可以释放孕妇的情绪，减轻产后抑郁症发生的可能。怀孕以后要注意营养均衡，不偏食，不挑食，同时注意钙和铁的补充。

一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。

为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿a亚麻酸营养品。孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内1、a亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。

3个月后吃最合适。胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。由于胎儿对于DHA表现出主动吸收转运，妊娠期母体DHA的含量会持续下降，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常不利的，所以DHA的补充不仅要从孕早期开始并且应该坚持整个孕期。

这时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育；胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。