只在海螺沟呆一天，应该如何安排线路游玩

1.只有一天一夜时间在海螺沟，应该如何游玩？2.海螺沟----新都桥有多少公里，大概几小时车程？3.想在海螺沟看日出，大概是几点看呢？（10月下旬）