亲爱的旅行爱好者们，你们好！今天我要给大家推荐一个非常适合徒步爬山的一日游线路，那就是从成都出发，前往周边的青城山、都江堰等地，感受大自然的魅力。在这里，你将欣赏到美丽的山水风光，体验到徒步爬山的乐趣，还能感受到千年古镇的历史韵味。快来跟我一起，开启这场别开生面的一日游吧！
一、青城山
青城山位于成都市都江堰市西南部，距离成都市区约68公里。它是道教名山之一，被誉为“青城天下幽”，是国家5A级旅游景区。青城山以其秀丽的山水、古朴的建筑和神秘的道教文化而闻名于世。在这里，你可以漫步在绿树成荫的山路上，欣赏到一幅幅美丽的山水画卷。再说了，青城山还有许多著名的景点，如天师洞、上清宫、建福宫等，让你在徒步的过程中，不断发现惊喜。
二、都江堰
都江堰位于成都市都江堰市西北部，距离成都市区约50公里。它是世界文化遗产、世界灌溉工程遗产，被誉为“中国水利文化的精华”。都江堰是古代蜀国时期的一项伟大工程，至今已有2300多年的历史。在这里，你可以参观到分水鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口等著名的水利设施，了解中国古代水利工程技术的高超。再说了，都江堰还有许多美丽的景点，如熊猫乐园、峨眉山等，让你在徒步的过程中，尽情享受大自然的恩赐。
三、注意事项
1. 选择合适的鞋子和服装：徒步爬山需要穿着舒适的运动鞋和透气的衣物，以便于行走和排汗。并且，根据天气情况，你还需要注意防晒、防寒等方面的措施。
2. 携带必要的物品：徒步爬山过程中，你需要携带一些必要的物品，如水壶、雨具、食物、药品等。再说了，为了保护环境，你还需要注意不乱丢垃圾，尽量减少对自然环境的破坏。
3. 注意安全：徒步爬山时，你需要注意自身的安全。在遇到陡峭的山路、湿滑的地面等情况时，要特别小心，避免发生意外。并且，你还需要注意遵守景区的规定，不要攀爬禁止入内的区域。
4. 保持良好的体力和心态：徒步爬山是一项消耗体力的活动，你需要保持良好的体力和心态。在行进过程中，可以适当休息、喝水、补充能量，以保持最佳的状态。并且，保持积极的心态，相信自己能够完成这次旅行，也是非常重要的。
一句话，成都周边的青城山、都江堰等地都是徒步爬山的好去处。在这里，你可以欣赏到美丽的山水风光，体验到徒步爬山的乐趣，还能感受到千年古镇的历史韵味。希望这篇攻略能帮助到你，让你在旅途中收获满满的快乐和美好回忆！