拉市海，位于中国云南省丽江市宁蒗彝族自治县，是中国最大的高原湖泊之一。这里的湖光山色、蓝天白云、清新空气和独特的民族风情吸引了无数游客前来探秘。作为一名旅游达人，我将带领大家领略拉市海的美丽风光，分享一份实用的自驾游攻略。
一、交通指南
1. 飞机+大巴：从丽江三义机场乘坐飞机到昆明长水国际机场，然后转乘长途汽车或高铁到达宁蒗县。在宁蒗县城，可以乘坐班车或出租车前往拉市海景区。
2. 火车+大巴：从丽江火车站乘坐火车到昆明南站，然后转乘长途汽车或高铁到达宁蒗县。在宁蒗县城，可以乘坐班车或出租车前往拉市海景区。
3. 自驾游：从丽江市区出发，沿滇池绕城高速公路行驶至宁蒗县，然后根据路标指示前往拉市海景区。全程约600公里，自驾行程约8-10小时。
二、住宿推荐
拉市海周边有多家酒店和民宿供游客选择，价格适中，设施齐全。以下是一些建议的住宿地点：
1. 拉市海镇：这里有许多客栈和酒店，价格相对较低，适合预算有限的游客。并且，这里的餐饮和购物也非常方便。
2. 宁蒗县城：距离拉市海较近，交通便利。这里的酒店和民宿价格略高于拉市海镇，但设施和服务更加完善。
三、景点推荐
1. 拉市海湖区：这里是拉市海最美丽的部分，湖水清澈，湖畔草地绿意盎然。游客可以乘船游览湖区，欣赏湖光山色，还可以在湖边野餐、拍照留念。
2. 纳帕海：位于拉市海南部的一个高山湖泊，与拉市海相邻。这里的湖水同样清澈，湖畔有许多牧民的帐篷和牛羊。游客可以骑马、徒步或者乘船游览纳帕海。
3. 普达措国家公园：位于宁蒗县境内，距离拉市海约50公里。这里有丰富的动植物资源，美丽的湖泊和瀑布，是徒步爱好者的天堂。游客可以在这里进行徒步、观鸟等活动。
4. 宁蒗古城：距离拉市海约30公里的一座古城遗址。这里曾是古滇国的重要城市之一，至今仍保留着许多古建筑和历史遗迹。游客可以在这里感受古代滇国的历史文化氛围。
四、美食推荐
1. 宁蒗粑粑：这是一道具有当地特色的美食，主要原料为糯米粉和红糖。粑粑口感软糯，甜而不腻，是宁蒗地区的特色小吃。
2. 烤全羊：这是宁蒗地区的另一道特色美食，选用当地的优质羊肉，经过特殊的烧烤工艺制作而成。烤全羊香气扑鼻，肉质鲜嫩，是宁蒗地区的宴席必备菜品。
3. 纳西烤鱼：这是一道具有纳西族特色的美食，选用新鲜的草鱼为主料，搭配纳西族特有的佐料进行烧烤。烤鱼口感鲜美，肉质鲍鱼，深受游客喜爱。
五、注意事项
1. 拉市海海拔较高，气温变化较大，游客需注意防晒、保暖和防高反。
2. 拉市海景区内的道路较为险峻，驾驶者需保持谨慎驾驶，注意安全。
3. 请勿在景区内乱丢垃圾，保护环境整洁。
4. 请尊重当地的风俗习惯和民族文化，与当地居民友好相处。
通过以上攻略，相信大家已经对拉市海有了更深入的了解。在这个美丽的高原湖泊度过一个愉快的自驾游推荐吧！希望我的分享能对大家有所帮助，祝大家旅途愉快！