崴脚冰敷多长时间？冰敷多长时间可以消肿？脚崴了要冰敷多长时间？一次冰敷多长时间最好？一次冰敷多长时间最好？消肿用冰敷多长时间合适？冰敷多久可以消肿？冰敷消肿一般要多久？1、崴脚冰敷多长时间在崴脚后应当立即进行冰敷，并且在24小时内，都应当进行冰敷。1小时还是一直敷还是隔多久敷？

外伤后24小时内给予冰敷能够减轻局部出血，达到预防肿胀的目地。一次冰敷时间在1520分钟，时间过长可能引起冻伤。冰敷利用热胀冷缩的原理，达到收缩患处毛细血管的目地，使得破损的血管出血减少，肿胀减轻。伤后2天以后，出血基本停止，可以改为热敷促进消肿。

脚崴了要冰敷多长时间多久后能消肿

冰敷是许多人都常常会采取的一种消肿方法，但是大多数人都只是知道冰敷可以起到较好的消肿效果，却并不清楚冰敷消肿的具体原理以及并敷消肿的时长是多久，那么冰敷多长时间可以消肿？冰敷消肿的原理是什么？什么时候用冰敷消肿好？1、冰敷消肿原理局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。

3、什么时候冰敷最好冰敷不宜滥用，应只限于急性软组织受到损伤之时，通常在24小时内局部使用，效果最好，可以帮助消肿，止血，缓解疼痛。4、冰敷多久一次冰敷的目的是为了抑制患处的二次肿大，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿，冰敷一般在受伤24小时内进行，34小时进行一次是最常见的方法，每次不超过半小时。

1超过24小时效果打折扣冰敷适用于急性软组织损伤，在24小时内局部使用，通过冰冷刺激导致局部毛细血管收缩，抑制血液循环，同时抑制损伤局部机体自身代谢水平，减少损伤后局部炎性物质的积累，减轻炎性反应，起到消肿止痛的作用，但冰敷一定要及时进行，才能尽量降低炎症反应的程度，减轻痛苦，防止功能训练的附加损伤，如果受伤的时间超过24小时，冰敷效果会没那么好。

很多人消肿可能会用一些特殊的方法，一般最方便最简洁的方法会是用冰敷的方法，冰敷确实对消肿有一定的效果，因为冰敷多久可以消肿的时候能对身体起到一定的麻醉效果，也不会感觉那么疼，而且还能让减缓患处的血液循环，那冰敷多久可以消肿？冰敷消肿一般要多久？1、冰敷消肿原理局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。

受伤48小时内可以冰敷，收缩血管，减少肿痛。48小时后无需冰敷，让组织自我吸收和修复。一般肿痛一周内会慢慢消退，可适当按摩，帮助消肿急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

脚崴伤了一般冷敷15分到30分钟左右就可以了，对于外伤的情况，尤其是刚受伤的时候都是需要进行冰敷冷敷的，这样可以让血管收缩有效地控制肿胀的程度。扩展资料踝关节扭伤，大多数人都对抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。

脚崴伤以后需要正确使用热敷和冷敷：伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。冷敷时不要太凉了，冻坏了组织就不好了，寒冷致使血管收缩，而起到止血作用。

冰敷是我们生活中非常普遍常见的一种疗法，通常主要是用来减轻肢体肿胀的状况，所以很多人在身体出现不适症状的时候都会自己尝试着冰敷治疗，但是许多人对于冰敷的方法并不是很了解，那么怎么冰敷才正确？一次冰敷多长时间最好？1、选择合适冰敷用具冰敷可以用冰袋，冰毛巾以及包裹好的冰块，冰袋使用用前要确保化学制冷待完好无渗漏，冰毛巾使用前要消毒杀菌；冰块冰敷则需用防水袋或者毛巾隔开，避免融化的水感染患处。

3、冰敷最佳时机冰敷是最常见的冷疗方法，能减轻肢体肿胀，最佳的冰敷时间是在伤后24小时内，最长不能超过48小时，24小时之内冰敷是最佳效果，可以有效抑制学血液循环，降低局部代谢脸部，降低机体冷痛肿胀。4、把握冰敷时间冰敷时间每次2030分钟，如需较长施加冰敷，每次至少间隔3060分钟，冰袋外面要加布袋，经常观察局部皮肤冰敷情况，及时出处理，预防组织坏死。

可能很多人在运动的时候没有注意就容易崴脚，不要觉得崴脚不是什么大的问题，崴脚后会觉得脚很疼，而且有的人还会出现红肿，这时候要想办法消肿缓解疼痛，一般的人可能会选择冰敷，那崴脚冰敷多长时间？崴脚冰敷后还要做什么？1、崴脚冰敷多长时间在崴脚后应当立即进行冰敷，并且在24小时内，都应当进行冰敷。因为在崴脚后的24小时内，局部软组织挫伤，局部毛细血管破裂，组织液、血液等会流出到组织间隙中，造成脚踝肿胀疼痛，此时冰敷能够促进血管收缩，减轻出血肿胀的情况。

脚踝扭伤后，不管有没有骨折，24小时内用冰敷为理想治疗，因为可以减轻局部的充血水肿，也就是可以减缓患肢肿胀，这很有好处。一般不会有什么积水后遗症。关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉、云南白药，或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。

急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。必要时，可用胶布敷贴踝部固定制动2～3周。

病情分析：一般来说，刚刚被砸伤时会出现血肿这主要是因为剧烈的撞击可以使小的血管破裂从而引起皮下组织出血，一般问题不大，两周左右就可完全恢复的。指导意见：对于你的做法还是比较不错的，一般来说，刚刚出现血肿时用冰敷的方法可以使破损的小血管收缩从而减少出血，对于控制血肿的蔓延是非常有用的，对于你来说，冰敷二十分钟就差不多了，当然了，也可以延长到三十分钟，这样就足够了，不要冰敷过长的时间，以免出现冻伤，再就是说早上起来时如果说血肿处比较红热的话可以再次冰敷二十分钟，一般在三天之后就进入到组织吸收瘀血期了，这个时期皮肤会表现出青紫色，按压疼痛，这个时候在晚上睡觉时就要用热敷了，热敷可以促进组织对于瘀血块的吸收便于早日康复。