那泡脚该泡多久?泡脚应该泡多久?泡脚时间要多久?泡脚的时候泡多久最好泡脚的时候浸泡半小时左右为宜。泡脚一般泡多久最好泡脚一般泡多长时间最好1、泡脚的时间控制在十五分钟到二十分钟左右最好。泡脚多久才有效1530分钟吧。泡脚多久一次好一周几次?安全泡脚有禁忌：一、泡脚时间不宜过长，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。安全泡脚有禁忌：一、泡脚时间不宜过长，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。二、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

泡脚要泡多久注意事项

三、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。四、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

【核心提示】：天气渐凉，不少人睡觉前都喜欢泡泡脚，暖暖身。泡脚是一件舒服的事儿，毕竟在办公室里面，对着电脑久坐一整天，小腿难免有些浮肿，穿高跟鞋的女生的脚也非常累，泡泡热水就像做个SPA，能够放松身心，赶走疲劳。不过，关于泡脚这几件事你必须先知道。1、天气一冷就泡脚，泡脚到底有啥好？人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经〈膀胱经、胃经、胆经〉和三条阴经〈脾经、肝经、肾经〉;人体踝部以下有66个穴位。

若根据体质再加入不同的材料，还能有辅助保健的效果。对于睡眠品质不好的人来说，泡脚暖身还有助于入睡哦。2、泡脚越烫越好？那就错啦！泡脚水温在40℃～45℃为宜，感觉温热而不烫就好。很多人对泡脚的温度有误解，认为必须感到很烫才有效果，特别是老人，容易烫伤。其实水凉了不断加热水保温就好，或者用可保温的电热脚盆，不必一开始就很烫。

我认为泡脚正常来说需要半个小时；水温最好在人体适宜的20度左右，具体要根据自己身体需求进行水温的调控。应该泡15~20分钟左右。水温要在40℃到45℃左右，这样才可以更好的泡脚，才可以让血液得到更好的流通。泡脚对身体是非常好的。泡脚时间应该在半个小时左右，水温应该在50度比较合适。还可以加入一些草药。泡脚是十分健康的生活方法。

在传统的中医学中，也提议常常用温开水浸泡两脚以缓解疲劳。许多女性常常手脚冰凉，泡脚可以发挥其作用。泡脚能有效的减缓发烧感冒和头疼，推动身体的血液循环系统，刺激性脚部的穴道。假如身体湿冷，泡脚可以加快身体的水份代谢。建议9点左右泡脚，这时泡脚可以有利于提升人体体温，推动身体的血液循环系统，改善睡眠的品质。泡脚的时长，提议30min上下为宜。

1、泡脚的时间控制在十五分钟到二十分钟左右最好。泡脚时间太久，容易让双脚的局部血液循环加快，增加疲劳感。2、适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感，让身心得到放松，心情更舒畅。泡脚的水温不要太高，应该控制在五十度以下，求热而不求烫。睡前泡一泡脚，还能起到助眠的作用。

泡脚的时候浸泡半小时左右为宜。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。扩展资料：1、专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。

1530分钟吧。因人而异，也因身体而异。年轻人身体壮，多泡一段时间没事，如果老人的话，要掌握好节奏。特别是心脏病患者，不要用太烫的水，也不要泡太长时间，因为热水会让血液加速流向脚部，心脏供血可能出缉弗光煌叱号癸铜含扩现不足。另外如果在泡脚的时候适当按摩足底，保健作用更好。1.养生专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。

2.热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳，中医这样建议。3.泡脚除了要看时间以外，还要注意水温，时间不能太长，也不能太短，多放一些中药材，有利于缓解疲劳和降火清热。

泡脚的时间不能太久，不能太热。比较正确的时间应该在10分钟到20分钟之间，这样最好。否则的话会引起一系列的症状，比如心脏不舒服等等。泡脚一般需要泡三十分钟左右的，注意泡脚的水不要过热，以免皮肤烫伤，平常还可以加生姜红花煲水泡脚，促进血液循环，加白醋兑水泡脚，可以消毒杀菌的。20分钟左右，一般就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。

泡脚养生被越来越多的人认可了，可是也要注意，泡脚不是时间越长越好，一般二十分钟左右就行，最多不能超过半小时，水温也不能过高，42度左右最佳，泡脚的时候可以根据自己的体质加一些东西，比如姜、花椒、盐、艾叶等，血糖高的人不宜泡脚，如果泡脚更需要控制温度不能太高，因为糖尿病人足部感觉不敏感，以防烫伤。