生完孩子多久能恢复身体一般正常分娩的产妇，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。生产后多久恢复身材?多久能恢复身材恢复的只是外表，体型的恢复而已，实质上不可能恢复的。产后多久身体才能恢复完全不同的人恢复时间不同，一般半年内就可以恢复正常，建议月子以后要复查一下，如果子宫恢复不错，就要开始注意运动和适量活动，对身体的恢复有好处。

产后恢复身材的最佳时间是什么？最真实的经验分享，宝宝刚一周岁的宝妈。现在体重是98斤，怀宝宝是152斤，生完之后是143斤，一年之后是98斤。我对减肥经验如下：产后恢复时间安排：（重要信息，阅读需占用5分钟，请自行分配时间）1、切记生完孩子的月子里的一个月不要减肥，婆婆让吃什么吃什么2、产后2个月，可以稍微注意下饮食，不要太过油腻，要注意营养均衡4、产后4个月，可以适当减少过多饮食，做轻微的运动，加大减肥的力度5、产后6个月，是减肥的黄金期，要注重补充“HICIBI”减脂智能生物酶，调节孕产激素，减少脂肪的堆积，补充弹性蛋白、胶原三肽修复因子，让松弛的皮肤恢复弹性。

产后多久恢复体型一般半年内可恢复正常

生完孩子后首先要保证合理的饮食搭配，别偏食，为了保证宝宝奶水的供应量，多吃蛋白质含量高的食物，多吃水果蔬菜，其次产后容易气血不足，首当其冲就是要补气血，还有就是多做一些运动强度不是很大的运动，有助于产后恢复。产后三个月确实已经可以开始恢复了，不过产后属于特殊时期，恢复身材还是不能够使用普通恢复的方法，需要以健康为主来进行恢复。

减肥也是一样，孕期都懒得减都想等到产后再去减肥，结果产后开始减肥以后把自己都给减绝望了也减不掉。我说这话不是没有依据的，因为我有个小姐妹就是这样，怀孕的时候让她减她不减，结果到了产后用尽办法减了一个月，涨了三斤。这没办法呀，她在孕期在身体里积累的脂肪太多了，而且产后身体中的各项代榭系统都没有经过调理恢复，根本就代榭不掉身体中的脂肪。

两个月已经完全可以了呢，一般满月就可以适当的锻炼了。可以啊，可以慢慢用适合的方式锻炼了。产后两个月已经可以开始恢复身材了哦，不过不能用太过激烈的方法去恢复，产后是一个特殊时期，我们需要在身体健康无碍的前提下才能去减肥哦。产后想要减肥，知道产后肥胖的原因是尤为重要的。产后之所以会让妈妈们变胖，原因就是身体中孕激愫过高导致的，孕激愫在身体中截取妈妈平时获取的营养形成脂肪堆积起来，久而久之就会让妈妈的肥肉变得越来越多。

一般在3到6个月的时间能基本收肚子，但是也是因人而异的。有的产妇可能一个月就完全收腹了，有的可能一年都收不了。而自然产的孕妇会比剖腹产的孕妇更容易恢复。康贝子桂产后恢复师表示：如果说想要产后尽快恢复，肚子收下，这需要从怀孕的时候就做好准备。一、在孕期的时候就要控制好体重，不要让自己长得太胖，对大人和孩子都不好。过度肥胖会引起腹部牵扯过度，加重腹直肌分离，造成产后腹直肌难以恢复。

第三就是要坚持母乳喂养，能帮助妈妈快速消耗热量。但是不要为了让宝宝有奶吃，反而在生了宝宝之后大吃特吃，其实科学饮食不仅不会长胖，宝宝也不会饿肚子，妈妈还能快速瘦身。最后一定要保持愉快的心情，不要焦虑，循序渐进慢慢来，不要急于求成的心态特别重要。适当的休息也是很有必要的哟。

关于生完宝宝多久恢复身材这个问题，最佳的恢复时期是前6个月，但是每个人体质不一样，就拿我自己来说吧，我生完宝宝后明显跨大了，之前的裤子提都提不起来，但是从宝宝八九个月的时候感觉自己开始慢慢变瘦，没怀孕的时候，100斤多点，生宝宝的时候130生完孩子下产床就称了自己体重，120斤，宝宝6.8斤！才掉了10斤肉，后来出月子后慢慢瘦，瘦最快的阶段在生完宝宝8.9个月的时候，那时候受到98斤！

自己体重还是100斤！之前的衣服完全可以穿！所以我觉得生过宝宝，前半年恢复的最佳时期，我自己后半夜恢复比较快！每个人的体质不一样，所以恢复起来有快有慢的。有些宝妈产后因为喂奶吃的下奶餐还有胖的，有些人喂奶还瘦的。恢复得快的一年之内就恢复了，孕期长得多的可能没那么快恢复。我从孕前的80斤到产前130，长了50斤，宝宝5.8斤，出了月子还有120多，恢复起来那真的着急，以为自己从此以后就是个胖子了，每年瘦十来斤，宝宝现在2岁半，目前87斤。

通常产后多久能恢复身材跟你孕期的饮食习惯以及产后的饮食习惯相联系的。无论是顺产还是剖腹产都是可以恢复到生娃前的。孕妇怀孕期间要适量摄入脂肪高热量的食物，孕妇在孕期所增加的体重最好不要超过13kg。像我生了两个孩子，怀两个孩子时的体重都是在13kg左右甚至更少。因为我孕期会控制自己的饮食，不要摄入过多的脂肪。当然，也有一些妈妈孕期根本就吃不下东西，这个时候能吃东西就好不必强迫自己。

无论是顺产妈妈还是剖腹产妈妈都应当坚持母乳喂养。母乳喂养不仅可以促进妈妈与宝宝之间情感的联系，还可以帮助妈妈恢复身材助力一把。那么，除了饮食控制以外，还可以通过适量的运动来促进脂肪的消耗。像现在大众普及的瑜伽就是很好的运动，许多妈妈也包括明星妈妈在孕期都有做瑜伽，对孕期，分娩以及产后恢复身材都有非常好的帮助。一般想恢复身材的妈妈建议最好在产后六个月以后再去进行身材的塑造。

不同的人恢复时间不同，一般半年内就可以恢复正常，建议月子以后要复查一下，如果子宫恢复不错，就要开始注意运动和适量活动，对身体的恢复有好处。分析：产后妈妈的肥胖是因为体内的孕产激素分泌过剩引起的，需要妈妈及早准备恢复，否则妈妈会持续肥胖，尤其是产后6个月一年内是恢复的最佳时期。解决方案：在逐步恢复饮食，减少热量吸收的同时慢慢恢复运动，再结合HICIBI孕产营养阻断妈妈对热量的吸收，分解体内囤积的脂肪，及时降低恢复激素分泌水平，恢复新陈代谢。

恢复的只是外表，体型的恢复而已，实质上不可能恢复的。有的人生完孩子之后，可能比以前还要胖，但也有的人在生完孩子之后，反而变得更加苗条身材更好了，让人非常羡慕。那么为什么生完孩子之后会变得这么瘦呢？一、没有坐好月子坐月子对于每一位产妇来说都是很重要的，如果坐月子坐好了，就很容易会让女性的身材恢复的很好，但如果没有坐好月子，不仅仅减肥减不下去，身上的赘肉反而会增加。

但是在生了二宝之后，婆婆天天都炖很多有营养的汤等，伙食很好，自己的体重也是蹭蹭的往上涨。二、和是否进行母乳喂养有很大的关系如果是母乳喂养，宝妈会瘦的很快，吸收进身体中的营养提供给孩子一部分。但如果不是进行母乳喂养，那么营养全部被宝妈吸收了，自然会瘦的很慢，再加上每天吃的很好，自然会更胖。

一般正常分娩的产妇，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。子宫内膜则在56天左右才能完全愈合。具体需要结合您的情况而定。另外，而阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。总来的说就是产后身体一般需要12个月的时间才可以恢复。一般2,3年吧，看个人体质的，有些人不到半年就恢复了，有的人一直恢复不了，你可以在平时多做些运动，少吃一些大鱼大肉。