韧带拉伤要多久才能好?韧带拉伤的损伤类型韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。在韧带拉伤之后,怎么拉韧带?那么韧带拉伤怎么办?了解韧带拉伤1、韧带拉伤人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。

了解韧带拉伤1、韧带拉伤人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节、髋关节和踝关节。2、韧带拉伤的原因一般是劳动或锻炼中，由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂。

韧带拉伤怎么办一文看懂

那么韧带拉伤怎么办?1.立即停止活动，以减少出血，不要让受伤的关节再负重。2.冷敷。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止痛的目的。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫，盖绷带加压包扎防止肿胀。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血，淤血。

膝韧带扭伤怎么办膝韧带扭伤怎么办，你知道吗？在生活中，有很多的人喜欢运动，运动可以让我们的身体更加的好，礼仪提高身体的免疫力，但是在运动的时候，没有做好热身运动就很容易扭伤，下面一起看看膝韧带扭伤的解决方法。膝韧带扭伤怎么办1膝韧带扭伤处理方法一1、出现关节旋转或者是扭曲的现象时，要通过合理的复位来进行纠正，膝关节韧带损伤需要有一个合理的治疗过程，患者不要过于紧张疾病，只要方法治疗得当，问题就可以得到改善。

3、一般不太严重的膝关节损伤，通过药物的治疗就能得到改善。现在在临床上云南白药对于治疗膝关节受损的效果就比较好，患者可以考虑通过云南白药来改善膝关节受损的问题，但要听从医生的建议才能改善好膝关节韧带受损的危害。4、膝关节韧带损伤不严重时，可以进行康复锻炼，但是在治疗疾病的过程中，应该以病情的严重程度来进行锻炼。

需要循序渐进，不能急于求成，还要长期坚持，它就象一根橡皮筋一样，不拉就会慢慢恢复如初。中医有“筋长一寸延寿十年”之说。运动热身身体微微出汗。比如压腿，从底到高，每次坚持两分钟以上，每组不超过两次，早晚各一组。循序渐进，隔四五长点高度。其它拉伸韧带方式照猫画虎。第一个是热身，压以前要充分热身，如果不行，可以用浴缸，用热水泡。

第二个，如果你压到一个位置痛了，就不要再向下了，保持那个姿势，尽量长久。第三个，不要向腿上用力，放松，如果放松不了，有两个办法，有人配合的话，躺下以后让两个人向下压你的腿，但是配合的人要有技巧。如果不行，用一个绳子套住脚，向上来拉，你站直了能拉开，下叉也一样的。

膝盖积水是滑膜炎。属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。

且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。因此滑膜炎不是一种病，是许多病的共同表现。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运，水湿不化：络脉不畅，痰淤内阻，而外伤或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。

韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守治疗的方法与注意事项：A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要24周时间。

针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。C、按摩与理疗。一般伤后2448小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。D、功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。

主要看你的恢复情况。另外就是看你的受伤部位。如果是压腿受伤应该是大腿的后侧吧。我也曾经有过恢复要注意不要再做幅度很大的动作，不要二次受伤，受伤部位用红花油按摩。也可以喷云南白药气雾剂（白瓶装）睡觉的时候用热水袋敷一下（温水即可，不用太烫的）恢复良好一个半月左右就可以了。你一个月伤都没好，我估计就是恢复的时候没怎么注意保护。

不能急，不然反复起来会使伤更严重。韧带、软骨、半月板属于软组织，损伤后因其再生弱、自身修复慢，如果不治疗或者治疗不对症一般是很难自行痊愈的，损伤时间越长治疗就越难。目前在市面上还没有治疗软组织损伤的成品药出售，因为这些药都是药厂生产的，只是对皮外伤有一些帮助，但对损伤严重的骨头和软组织损伤是没有帮助的，要真正治愈受损的韧带，唯有找专业治疗骨外伤的中医才有希望，早期一个月内的韧带损伤，治疗在30天左可可达到痊愈，损伤超出三个月以上，治疗就比较麻烦。