追问：哎呀，我就是先吃过安神口服液和一种叫复方枣仁胶囊的辅助安眠药。复方枣仁胶囊能睡多久问题分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,酸枣仁粥,哪种安定见效快?没有任何效果。舒乐安定怎么没效果?没看网吧那么多猝死的吗，保持环境安静.。

一阵子我失眠挺严重的，喝完就有醉意了，每天晚上1瓶红酒、幽暗可以很方便入眠.。没看网吧那么多猝死的吗，保持环境安静.。满意答案折翅的天堂鸟7级20090828你好，我是一名医生，你这样的用药方法是个误区，艾司唑仑片就是舒乐安定片，是一种药。这种药能解决一时的失眠，是不可以长期或者经常用的。久用就会产生药物依赖性或者剂量依赖性。

失眠怎么办

我的建议你还是用一些中医药吧，效果显著，没有什么副作用对你又不会有什么伤害的。比如其中的酸枣仁、夜交藤、双勾、刺五加等都是很好的，不要再吃安眠片了，煎熬中药对你最好了，有什么问题欢迎再来问。祝你早日安康！追问：哎呀，我就是先吃过安神口服液和一种叫复方枣仁胶囊的辅助安眠药。没有任何效果。我也知道安定会产生依赖性，可我实在是没办法了。

问题分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。