吃苹果有助于消化吗?吃苹果不消化是犯了那些禁忌吃苹果的常见禁忌1、饭后不能吃苹果。吃撑了吃苹果会消化吗吃苹果会消化，但是你刚吃饱饭不易吃水果，要间隔半小时后再吃苹果。苹果含的苹果酸很多，我们胃里也是有胃酸（消化东西就靠它），在吃大多数水果之前的半个钟都不可喝水，这样会降底胃酸的浓度，减低胃的消化能力，导致水果在胃里腐烂而引起不适。

我觉得话应该是在早餐过后吃苹果的话，这个时候是最容易吸收的，因为这个时候我们的胃里面的食物不是特别的多，所以的话吸收是特别好的的。在中午的时候吃苹果最容易被吸收，因为中午的食欲旺盛，消化好，能够快速吸收吃下去的苹果。饭后半个小时吃苹果是最容易吸收的，每天一个苹果可以强身健体，提高身体免疫力。苹果是日常生活中十分常见的一种水果，不仅味道十分的好，而且对我们的身体还很有益。

有的人觉得吃苹果的话，会导致自己肚子很胀，不容易消化。那么，究竟什么时间段吃苹果会比较好让身体吸收呢？其实在早上八九点的时候吃苹果，人体是最容易吸收苹果的营养的。因为这个时候肚子经过一晚上的消化，已经消化的差不多了，肚子基本上是空空如也的状态。所以这个时候吃苹果的话，是不会对我们的肚子产生太大的负担的。因此我们在早上八九点的时候，吃苹果对自己是比较有益的。

1、饭后不能吃苹果。众所周知，晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢？吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。2、晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪。殊不知道，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的。3、别啃苹果核。

吃苹果会消化，但是你刚吃饱饭不易吃水果，要间隔半小时后再吃苹果。如果吃了很饱的情况下还是不建议吃苹果，吃苹果虽然对身体的好处是非常大的，但是也要在饭后的半个小时之后在进行服用，这样能够促进消化，加快肠胃蠕动的作用，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜，而且想要达到减肥的效果，平时一定要避免高脂肪高热量的食物，因为高脂肪，高热量的食物很容易导致肥胖的情况发生。

饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。

苹果：苹果不但带有丰富多彩的糖、维他命和矿物等人的大脑必不可少的营养元素，并且更关键的是含有锌元素。据科学研究，锌是人体内很多关键酶的构成部分，是推动发肓的重要原素。锌根据酶普遍参加身体蛋白、人体脂肪和糖的新陈代谢。锌还是组成与记忆能力密切相关的核苷酸与蛋白的不可或缺的原素。缺钙可使大脑皮质边沿部海马区发育不全，影响记忆能力，试验也证实，降低食材中的锌，小孩的记忆能力和自学能力遭受比较严重阻碍。

苹果发热量低，并且化学纤维丰富多彩，可以产生饱腹感，因此餐前吃能具有减肥瘦身的功效。每100克苹果的发热量为45卡路里，糖份为9.6克，换句话说一个苹果(约250克)的动能等于一小碗白米饭所出示的动能，且苹果含有膳食纤维素，能令人造成饱腹感，因此餐前吃苹果，能降低主食的摄取量，具有减肥瘦身功效。苹果含有膳食纤维素，在胃里能吸湿提高饱腹感，在肠胃里能吸湿提升排泄物容积，使之更非常容易排出来，具有大便促进消化的功效。

吃过后的十几分钟再喝水。因为苹果是生的，在胃里需要一定的时间来消化才能被吸收，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。

苹果含的苹果酸很多，我们胃里也是有胃酸（消化东西就靠它），在吃大多数水果之前的半个钟都不可喝水，这样会降底胃酸的浓度，减低胃的消化能力，导致水果在胃里腐烂而引起不适。而当你吃了水果就马上喝水，就会肚子疼，那是因为水果是生的，它在胃里需要一段时间的消化才能被吸收，而这时你马上喝水，不仅降低胃酸的浓度而且还使水果没得到很好的吸收而出现不适。