一年献血几次最好?多久献血一次对身体有好处?多久献一次合适?一般多久可以献一次?最多一年献血不能超过2次。一年献几次血比较好呢?一年献血次数在12次最为合适,国外曾报道一献血者在一年中10次献血，可见献血无损健康。每隔14天献一次血浆师傅有好处还是坏处?定期献血好处多多近年来，无偿献血的观念逐渐深入人心。

长期献血浆并没有坏处。定期献血好处多多近年来，无偿献血的观念逐渐深入人心。“而受传统健康观念的影响，一些群众对献血颇感恐惧，担心献血易造成身体虚弱，伤元气。我们从医学的、科学的角度分析，这样的认识是错误的。”一个体重为60公斤的成年人约有血液4800毫升，每人每次按规定献血200400毫升，仅占总血量的百分之五左右。失去的血液会在短时间内得到补充，因而不会对身体造成影响。

“而定期适量献血可增强人体免疫力和抗病能力，刺激骨髓造血器官，促进人体新陈代谢，起到延年益寿的效果。同时定期适量献血可缓解高黏血症，使血液黏滞性下降，对预防心脑血管有一定积极意义。”据芬兰科学的一项研究证实，适量献血对部分健康成年人（特别是男性成年人）竟有意想不到的预防心脏病之效。专家对居住在芬兰东部20000余名成年人做了实验调查，结果发现，与经常献血者比较，从不献血者的心脏发病率竟高出2倍之多。

没有坏处的同志，14天的周期是国家卫生行政部门的研究的理论值。因为献血浆后2天就可以恢复因献血浆丢失的蛋白质等。而全血不同，红细胞生长慢，必须是半年才能献。其实在我国这块做得比较保守了，在国外像是美国德国一周或者3天就可以献一次。当然如果还是不放心可以查阅相关的文献资料。

献血相隔时间半年为宜好处：一、适量献血可降低血液的粘滞度二、男子定期献血可防癌三、中年人献血可益寿。一个月，记得多喝水。献血可以减少体内铁含量，对身体健康有帮助。中医学》上有有这么一句话，“大凡修合看顺逆”世界上什么事情都是两面性的，马克思哲学大家都学过的嘛，献血有好处也有坏处的。好处：加强自身造血功能,提高基础代谢率，自己和自己的亲人有需要输血的时候很好。

没好处。适当献血对人体有很大的好处，这就好象一个新久更替的过程，因为人体的造血干细胞会补充新鲜的血液，一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，两次献血的时间间隔必须在半年以上。献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。

1.减少心脑血管疾病发生率:献血可以稀释血液,使血流速度增快,可提高血液的携氧和输送营养物质的能力,可减少心脑血管疾病的发生几率;2.增强造血功能:适当献血可以促进血细胞的新陈代谢,刺激骨髓造血,产生新的红细胞,增强造血功能。一年献血次数在12次最为合适,最多一年献血不能超过2次。能够帮助我们排毒养颜，消肿去火，了解到我们有什么病。

国家卫生健康委员会办公厅关于明确单采血浆时间间隔有关问题的通知：卫办医政函〔2011〕255号两次供血浆时间间隔不得少于14天，系指从供浆员施行供浆行为的第2天算起，至第15天为间隔时间，第15天为再次供浆的最早时间。最好不要，频率太快身体的血液来不及更新，会出现贫血症状，一般献成分血最少要隔一个月，全血就更久了，要三个月。

无偿献血能降低血液粘稠度、提高造血功能、提高身体对不良环境的适应能力。间隔六个月献血一次比较合适。降低血液粘稠度是无偿献血对人类身体最大的好处是能通过定期献血，会促进新的血液产生能降低血液粘稠度，加快血液循环，还能避免高血脂症和高胆固醇等疾病发生，对心血管负担有一定的好处，适当的献血能降低血液中脂类物质的含量，会起到很好的降脂作用，坚持定期献血，能预防中风和血栓。

会让血液中红细胞的数量增加，也会让红细胞的活性明显提高，还能增强红细胞的吸氧能力。无偿献血会让人类身体对不良环境的适应能力更强，在周边环境缺氧的时候，身体也不会出现严重反应。虽然献血对人类身体有一些好处，但并不是所有的人都适合献血，比如患有严重心脑血管疾病的人，或者患有低血压和贫血的人都不适合无偿献血，另外患有恶性血液性疾病的人也不适合无偿献血，他们献血以后会出现严重的副作用，威胁自己的身体健康，还有可能会出现极为严重的后果。

看你的上次献血量，一般为200到400ML，根据血细胞的生长规律，建议半年以上可以参加下一次献血。合理献血频率有益于健康，献血频率太多，会导致头晕、乏力等症状。献血结束后可补充蛋白质、铁等营养物质。献血有年龄限制，必须年满18周岁，首次献血不能超过55岁，如果献过血，没有不良反应，自己要求可以献血到60岁。一般推荐是一年一次比较好，一次大约在200300CC左右但是不要常去献血，容易导致心脏输血加大，容易导致血脉肿胀。

我国《献血法》对上述各项的规定，都低于（或宽松于）国际上的发达国家甚至亚洲地区。献血年龄：我国大陆地区规定18－55周岁（男、女）；香港特区规定16岁以上，只有年龄下限，而无年龄上限；日本规定18－69岁；韩国规定16－65岁；台湾地区规定17－65岁。一次献血量：我国大陆地区规定为一次献血200毫升，最多不超过400毫升；

香港特区为300－430毫升；台湾地区为250－500毫升；尼泊尔为250－500毫升。两次献血间隔时间：我国大陆地区规定不低于六个月；而日本、韩国、香港特区、台湾地区都为3个月。国外曾报道一献血者在一年中10次献血，可见献血无损健康。按照《中华人民共和国献血法》的规定，献血年龄为18－55周岁，两次献血间隔为六个月以上，每次献血量为200－400毫升。