吃完饭可以坐着不?吃完饭后最好的姿势1饭后可以坐着，也可以站着，站着有利于食物向下蠕动，坐着本身也是健康的姿势，但是吃完饭后不建议马上平躺。吃完饭后可以马上坐下吗?吃饱饭多久后坐下才不发胖?吃完饭以后,吃完饭可以坐着，不过最好是躺着，躺着休息半个小时再起来活动。

吃完饭后最好的姿势吃完饭后最好的姿势，饭后一般都是需要消化消化的，在饭后我们一般都不会建议去进行一些运动，因为会害怕在饭后马上进行锻炼会影响我们的消化系统的障碍，下面看吃完饭后最好的姿势。吃完饭后最好的姿势1饭后可以坐着，也可以站着，站着有利于食物向下蠕动，坐着本身也是健康的姿势，但是吃完饭后不建议马上平躺。吃完饭后迷走神经兴奋，迷走神经兴奋促使胃肠道蠕动，增加胃肠道消化液的分泌。

同时饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。患者要保持好的饮食习惯，让身体更加健康。吃完饭后不建议剧烈运动，也不建议很快的洗热水澡，对胃肠道和全身都会有不良的影响，需要预防消化系统疾病。吃完饭较佳消化姿势主要是站立或者饭后散步，吃完饭之后从座位上起身适当站立，有利于血液往胃部流去，可刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动，帮助消化。

不可以马上坐下或者躺下，时间长了肚子上会有赘肉，因为吃完饭体内热量增加，立马坐下或者躺下腹部得不到运动，血液循环减慢无法消耗热量，脂肪便会堆积，长此以往便会长赘肉。我认为在刚吃完饭的时候就不可以立马就坐下或者是躺下的，因为这要做的话，可能会对自己的肠胃造成非常严重的影响，在刚吃完饭的时候，我们可以适当的菜一下，或者是慢慢走路，更有利于消化；

在我们的日常生活当中有很多人都非常追求身体健康，追求身体健康有很多方面，尤其是人们对于日三餐过后需不需要起来运动，是站着有助于消化还是坐着有助于消化有很多的疑问，很多人都知道我们在吃完饭之后为了让肠胃消化食物，身上的很多血液都会集中在胃部来促进胃部和肠道蠕动。所以由此我们可以得知，吃完饭之后不能进行剧烈的体育锻炼，否则就会将血液传送到身体各处从而影响食物的消化。

因为刚吃完饭站一会儿能够有效的帮助食物进入到我们的肠胃当中，但是我们吃完饭之后一定不要立马躺下，立马躺下就会导致我们的迷走神经变得不那么敏感从而引发肠胃蠕动出现问题。其次对于一些有胃病的人来说，立马躺下会导致食物回流，食物回流的过程当中也会引发胃酸侵蚀我们的食道，从而对我们的身体带来危害。

吃完饭以后，半小时内最好还是坐着，因为刚吃完饭胃被撑大了，一直站着很容易导致胃下垂，可以等消化差不多了，起来活动。站着。因为吃完饭以后，站半小时更有利于消化系统的吸收，所以还是站着对身体好。我认为站着比较好，这可以更好的消化，更有利于身体健康。应该站着，因为这样有利于消化，如果马上就坐着了，那么食物在胃里面的蠕动就会减慢，不利于食物的消化，所以站着比较好。

自然是站着对身体会更好一些，因为吃完了饭我们的身体补充了能量，这个时候如果我们可以站着走动走动，可以更好地帮助消化可以去消耗那些能量坐着虽然影响不大但是它会阻碍血液循环，如果经常有这样的习惯的话很容易导致肥肉堆积，就比如说像一些学生一些久坐党他们腰部上的赘肉都是比较多的有些人可能看起来比较瘦但是肚子上面的肉特别多。这其实就是跟我们的生活方式有很大的关联，吃完饭之后如果可以站的话尽量站着不要坐着或者是躺着。

吃完饭后最好是坐一会，直接站着的话可能引起胃部下垂，影响消化。\x0d\x0a吃完饭后，坐着休息半小时最科学。所谓的“饭后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭，胃部是大量充血的，要稍微休息，让胃部有个缓冲，让血液慢慢回流分散；散步，有益于全身气血运行助消化。饭后一段时间内不宜运动，容易造成胃下垂,

因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响。\x0d\x0a良好的生活习惯\x0d\x0a,1、吃好早餐\x0d\x0a2、保证充足的睡眠\x0d\x0a3、饮水充足\x0d\x0a4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。

发胖的的原因是您每天摄入的能量大于消耗的能量，多余的能量就会转换成脂肪在身体储存起来，身体就会发胖，和饭后多久坐下发胖没有因果关系，但就久坐不动倒是会发胖。合理控制饮食，少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，同时应增加体力活动，使能量的摄人和消耗达到平衡，就能保持适宜的体重。坐一个小时就起来运动一下，不要久坐。

无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。散步即使达不到一个晚上瘦多少斤的效果，当起码能够有助消化，维持身材。形体较胖或胃酸过多的人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。所以，饭后即使再困也不要马上入睡哦。最后给自己规定的时间和规定的地方，在公园走上几圈，既帮助消化也能燃烧脂肪，促进身体健康。

高兴的话可以躺着哈哈哈，开玩笑的，吃完饭立马坐着或躺着会长肉的。吃完饭可以坐着，不过最好是躺着，躺着休息半个小时再起来活动。现在的人们越来越注意养生，在平时生活中也非常注意细节，吃完饭最好先站20分钟。因为刚刚吃完饭，食物正在消化分解，很容易转化为脂肪，若坐着的话，这些脂肪就会堆积在屁股或者是肚子上，从而使肚子和屁股变大。