还有平时可以多喝茶帮助排烟毒，关于如何解烟毒，个人比较喜欢喝茶。烟毒在皮肤上的表现烟毒深的话，应该在皮肤可能会出现焦黄以及皮松。还有就是做好排烟毒的工作。不过烟毒要是彻底排尽大概需要三到十年，和抽烟量有关。通过多喝茶可以帮助你清肺排烟毒的。吸烟的人,尼古丁（烟碱）：毒性极大，同时会使中枢神经产生依赖性适应，是使人们对香烟上瘾的主要原因。

烟毒一定会损害肺部，最明显的表现就是第一长期抽烟牙齿会变得特别黄，第二手也会被烟熏的很黄，第三，经常咳嗽，嗓子有痰。吸烟的人都有不同程度的气管炎。支气管炎，这就是基础病灶，长期以往下去的话，往往会转化为恶性病，目前发病最多的就是肺癌。所以为了防患于未然，一定要不吸烟，有很多人会忽视这种状况。但是我们的嘴唇欺骗不了我们。

长时间抽烟，吸取大量尼古丁后会刺激脊柱血管，使其产生收缩引起血流障碍从而导致颈部组织损伤。加上气温变化较大、过度疲劳、精神压力过大等因素可能会引起身体内分泌系统、神经调节功能及免疫系统的变化从而导致细胞组织代谢异常，颈部组织如血管、韧带发生改变，出现颈部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等症状，使颈椎病急性发作。由上可知，抽烟的危害是非常大的。

香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有相当一部分对人体危害极大。一氧化碳：其在血液中与血红蛋白结合后不易分解，大大降低了血液运输氧气的能力，使人体缺氧，可造成头晕、恶心、无力等症状，并可影响心血管功能。焦油：香烟引起肺部疾患的主要物质，可以引起多种慢性肺部疾病，并可诱发肺癌。尼古丁（烟碱）：毒性极大，同时会使中枢神经产生依赖性适应，是使人们对香烟上瘾的主要原因。

烟毒1：防癌的硒元素含量下降对策：食用含硒丰富的食物研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素（微量元素食品）。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。

因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。

烟毒深的话，应该在皮肤可能会出现焦黄以及皮松。这时候切记不可以涂化妆品，最好是多洗澡，泡澡让烟毒更利于排出。两个星期之后皮肤会慢慢变好，然后大概三个月会变得好一些。不过烟毒要是彻底排尽大概需要三到十年，和抽烟量有关。还有平时可以多喝茶帮助排烟毒，关于如何解烟毒，个人比较喜欢喝茶。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。所以，为了你的健康着想，最好是戒烟了。还有就是做好排烟毒的工作。通过多喝茶可以帮助你清肺排烟毒的。

1、解烟毒食物，胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，还有排毒养颜的功效2、多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素具有抗氧化的功能。3、吃碱性食物，当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。