托马斯回旋之类的梗托马斯回旋之类的梗是晋江文学城巫哲原著的《撒野》原文中托马斯回旋的梗。练街舞的托马斯回旋对臂力,如何做好街舞中的托马斯回旋?学习托马斯回旋要掌握哪些要领?我发觉很说做不到托马斯全旋的人，很大一部分是他更本不知道整个托马斯全旋是怎么做的！蒋丞唱了一下，就说，螺旋桨滑翔翼平地托马斯式好吃。

臂力应该可以了当然托马斯不是单单靠臂力就可以出的要结合身体各个部位的动作例如往右边打的那么他的右腿就要用力往上踢把自己的身体踢高左腿要用力的从低向高出从右腿后扫出去同时胸和腰也要挺出来不能缩在人的身体里当这样起式打出后到两腿都在中间就靠手撑的时候腿再用力往上甩使自己的身体能够继续保持一定的高度然后靠你的腰把它收回来所以托马斯腰力也是很重要的其实打托马斯就是在用你的腰在画圆而已这样差不多就可以打到一圈如过想接第2圈那么回来的时候就要用到挂腰让自己的腿保持在空中然后继续重复第一圈的动作如果你是刚开始练那么最好在垫子比较软的东西上练否则估计你的屁股要开花了到最后会很疼很疼恐怕连坐都成问题大致上就是这样啦还有祝你早日练成啊。

1.柔韧性....这个不用我说了吧.....2.锻炼你的上肢力量你可以这样锻炼的三头肌：你的腿在到放一张椅子之上。把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了（按个人情况而定），就在这样的姿势下做俯卧撑直到你感觉疲累。1.把你的左腿适当的往后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。

托马斯回旋需要足够的力量和柔韧，如果身体素质在一开始不能达到，也不要着急，可以先练习别的动作，在平时多到健身房练习腹部、侧腹部、大臂部、大腿部的力量，同时每天热身以后充分拉伸韧带，只要能够坚持、吃苦耐劳，一般在一两年之内都能学会这个动作。当然如果你得很体素质足够好就很快能学会。不要觉得学得慢，这玩意儿就是这样。我也只能教你这些，因为我不是练街舞的，我是体院练健美操的。

1.柔韧性....这个不用我说了吧.....2.锻炼你的上肢力量你可以这样锻炼的三头肌：你的腿在到放一张椅子之上。把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了（按个人情况而定），就在这样的姿势下做俯卧撑直到你感觉疲累。我发觉很说做不到托马斯全旋的人，很大一部分是他更本不知道整个托马斯全旋是怎么做的！

〔以下教材是本人的理解接合外国教材所写的，不一定正确，如发现错误或不合理的地方，请各位向我反映〕1.把你的左腿适当的往后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。图.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿(这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！

托马斯回旋之类的梗是晋江文学城巫哲原著的《撒野》原文中托马斯回旋的梗。根据相关资料查询显示，《撒野》文中是因当时李炎给顾淼买了饼干，还给了顾飞和蒋丞一个人一盒榴莲酥，说了超级无敌大跟头后空翻侧手翻式好吃这句话。蒋丞唱了一下，就说，螺旋桨滑翔翼平地托马斯式好吃。后被人用来当做梗。