睡眠不好吃红莲子好还是白莲子?莲子是红的好还是白的好,【摘要】红莲子好还是白莲子好【提问】您好红莲子对女性来说更好，红莲子是一种杂交品种，颜色一般为红色，产量也不多，所以比白莲子价格要贵一些。【摘要】红莲子好还是白莲子好【提问】您好红莲子对女性来说更好，红莲子是一种杂交品种，颜色一般为红色，产量也不多，所以比白莲子价格要贵一些。

莲子选什么样的好莲子选什么样的好，莲子是公认的高营养食材，具有预防高血压和高血脂的功效，很多人在挑选莲子的时候都不懂得如何去辨别，那么下面就为大家分享莲子选什么样的好。莲子选什么样的好11、外形对比机器打磨的莲子，个体浑圆，两端的尖是被磨平了的，并且有一点残留的红皮在上面；化学去皮的，在加工过程中在刀痕的地方有一点膨胀。

2、味道对比手工去皮的莲子和机器打磨去皮的莲子煮过以后，闻起来很清香，而且莲子膨胀很大。而化学去皮的莲子颗粒看起来较大（浸泡的原因)，但是煮起来膨胀不大，闻起来还有一种碱的味道。3、价格对比机器去皮的莲子要比化学去皮的莲子和红莲子要贵25%~35%。莲子的存储莲子最忌受潮受热，受潮后容易虫蛀，受热后莲子心的苦味会渗入莲子。

红莲子，是莲子成熟时割去莲房，除去果皮后干燥所得的莲子。而白莲子就是红莲子进一步加工去皮后所得的。那么红莲子与白莲子有什么区别呢?红莲子是莲子的一种加工产物，紫红色，长椭圆形。比白莲子多保留了种皮部分。果实性状：果实紫红色，长椭圆形。果实性状：果实紫红色，长椭圆形。平均粒重5克。果穗大，圆锥形，平均穗重500克左右。果粒着生中等紧密，成熟尚一致。

白莲子是莲属植物，特别是荷花的种子，常见于东亚各国的菜式中，也是一种中草药。可以用来制作莲蓉，通常以干燥品形式出售，鲜货可作小吃。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子。白莲子即是果实成熟时割取之莲房，取出果实，除去果皮，去除红衣，晒干即得。使用上的区别：白莲子是莲的一个品种。

您好红莲子对女性来说更好，红莲子是一种杂交品种，颜色一般为红色，产量也不多，所以比白莲子价格要贵一些。红莲子和白莲子的营养价值没有多大差别，味道也差不多。从药用价值来说，这两种莲子养心安神，补气益气效果显著，对调理身体很有作用。希望可以帮到你。【摘要】红莲子好还是白莲子好【提问】您好红莲子对女性来说更好，红莲子是一种杂交品种，颜色一般为红色，产量也不多，所以比白莲子价格要贵一些。

区别是果实的颜色不一样。红莲子是红色心，白莲子是白色心。莲子简介：莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，心悸失眠。特性：多年生水生草本；根状茎横生，肥厚，节间膨大，内有多数纵行通气孔道，节部缢缩，上生黑色鳞叶，下生须状不定根。叶圆形，盾状，直径2590厘米，全缘稍呈波状，上面光滑，具白粉，下面叶脉从中央射出，有12次叉状分枝；

1、红莲子与白莲子的区别莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。2、莲子：为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的干燥成熟种子。圆锥形，平均穗重500克左右。果粒着生中等紧密，成熟尚一致。果粉中等，皮厚，果肉稍脆，无香味，皮稍涩，核与肉不粘连，含可溶性固形物为13%15%。

3、莲子包括红莲子、白莲子、石莲子三种规格。石莲子是指成熟的莲蓬剥下来或自然掉下来的带黑色外种皮的莲子。红莲子是指红莲子果实是红色的莲子，一般分为去心和不去心两种，白莲子是指果实是白色的莲子，也分去心不去心两种。4、莲子的性味和功用：红莲子和白莲子都是亦食亦药，是很好的补品。莲子性甘、涩，平。归脾、肾、心经。补脾益胃，涩精，养心安神。

莲子煮之前用清水浸泡几个小时，这样煮的时候不会硬。煲汤选择白莲子比较好，因为红莲子不易煮烂，肉质有些硬且稍涩，而白莲子煮后软而糯，清香可口。下面介绍做法：准备材料：银耳1朵、莲子30g、枸杞10g、水适量制作步骤：1、准备食材。2、银耳用冷水泡发30分钟。3、莲子提前用水泡发3个小时。4、银耳去掉底部，撕成小朵。5、将银耳放入养生壶中。

莲子和莲子心的功效不一样莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。现代药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入莲子末，搅匀服食，可以补中强志、益耳目。

莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，有清心、去热、止血、涩精功效，可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁、吐血遗精等症。用莲子心泡水饮或研末吞服，适于火旺之体。莲子和莲心一起食用，可清心安神，健身延年。莲子心主要成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。

应该红莲子好些，红莲补气血，气血充盈当然对睡眠有帮助了。您好红莲子对女性来说更好，红莲子是一种杂交品种，颜色一般为红色，产量也不多，所以比白莲子价格要贵一些。红莲子和白莲子的营养价值没有多大差别，味道也差不多。从药用价值来说，这两种莲子养心安神，补气益气效果显著，对调理身体很有作用。希望可以帮到你。【摘要】红莲子好还是白莲子好【提问】您好红莲子对女性来说更好，红莲子是一种杂交品种，颜色一般为红色，产量也不多，所以比白莲子价格要贵一些。