苍洱，又称“长洱”，是云南省玉溪市镇康县的一个县级行政区，位于云南省西南部，东临纳西县，西接新平县，南距玉溪市境内约50公里，北接晋宁县。

苍洱历史悠久，历史上由少数民族组成，拥有历史和文化气息浓厚的地方，主要以民族文化、自然生态、文物古迹为特色，是云南著名的自然及人文旅游景点之一。其中，白水古寨、白水河峡谷、洱海、苍洱湖、古桥、古村落等景点，均可以给旅游者带来浓浓的自然和历史气息。

苍洱湖是苍洱的绝佳胜景，位于苍洱县境内，湖面海拔1170米，是云南省最大的咸水湖，湖水清澈，湖面上有绿草如茵，白鹭翩翩，湖中有许多鱼类，是一个美丽的自然风景区。湖边的苍洱湖畔，景色优美，湖水清澈，碧波荡漾，是一处旅游胜地。

苍洱县的民族文化历史悠久，拥有众多的民族文化景点，其中最具代表性的是白水古寨，这里有许多古建筑，展示着古代美丽的建筑风格，也有不少民间文化，展示着当地特色的民俗文化，有许多传统的民俗活动，如放鞭炮、踩高跷、赛龙舟等，让游客感受到当地的特色文化。

此外，苍洱还有著名的洱海，是云南省最大的湖泊，洱海的湖面范围约为350平方公里，湖水清澈，湖岸四面环山，湖中的岛屿也很多，这里景色优美，是一处著名的旅游胜地。

苍洱的自然风光美丽，民族文化悠久，是一处非常值得推荐的旅游胜地，此外，苍洱的民风淳朴，人们相处和睦，生活简朴，是一处很有特色的地方，欢迎来到苍洱，感受苍洱的自然风光和民族文化。