睡前多久喝水才不会导致水肿?睡前喝水会水肿么一般来讲睡前喝水不一定会出现水肿，有的人之所以会有睡前喝水水肿的问题多是因为自身的体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。睡前喝水会水肿么由于水对人体的益处极多，因而经常喝水成了很多人的生活方式，尤其是夏季因为天气的缘故，喝水更是成了人们解热的利器，但很多人在喝水的时候都存有睡前喝水会不会水肿的疑问，下面我就和大家一起来看看睡前喝水会不会水肿吧。

晚上喝了水第二天眼睛会肿可能并不是喝了水的原因，如果本身有心脏病之类的，就会有水肿的表现。因人而异吧，有的人比较容易水肿就在睡觉前一个小时前喝水就可以了。睡前2小时不喝水就可以了，但是也有很多人就算睡觉之前喝很多水第二天也不会水肿的。一般人睡前喝水不会出现明显的眼肿，但是如果你有这种情况，建议早点喝水，睡前1小时为佳。

睡前喝水会水肿

我觉得晚上最晚喝水的时间是九点吧，如果九点之后就不要喝水了，因为如果九点之后喝水的话，睡一觉第二天早上起来会水肿。一般建议睡前一个小时左右不能喝水，但是对于睡得晚熬夜的人来说，是9点以后不要喝水，否则第二天容易水肿，但是除了很渴等情况除外，总不能渴死吧。尽量在九点后就不要再进食或者饮水，这个时候是人体机能的休息时间将会给肠胃增加负担。

在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。

晚上九点以后不要喝水，晚上九点以后胃肠功能会减弱，胃肠蠕动变缓慢，吸收功能会下降。晚上九点以后喝水不能及时吸收，反而会增加胃肠的负担，增加肾脏的负担。我建议最好睡觉前两小时不要喝水，水肿其实看个人体质。因为水是人体新陈代谢最重要的物质之一，所以睡前适度补充100200毫升水分很有必要。睡觉之前时喝水对我们身体器官是不好的，所以脸才会出现水肿的情况，最好在睡前的两个小时不要再喝水了，如果实在是非常渴，不要喝大量的水。

有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？回答：其实这是一个喝水的方法问题。护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日45次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。喝什么水？饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。

这个应该没什么说法吧，有很多人就习惯睡觉前喝水，但是也没有出现这种情况。这个是因人而异的，有一些人会有这样的情况，有一些不会。我想很多人都听说过，睡前喝水会导致脸部浮肿。即使您口渴，也将停止饮用。那么，事情的真相是什么？实际上，不能将面部完全归咎于水。如果您在就寝前喝水，然后第二天或身体其他部位出现水肿。一，个人身体问题。

睡前喝同一杯水的后果自然会有偏见。有些人不会有轶事，有些人不会有水肿。这里给一个较不受欢迎的单词的浮肿成分。水肿，是容易出现水肿的体质的总称。如果您早上起来，下午起来，小腿，尤其是脚踝的一部分，就会开始变粗肿，就像“猪蹄”。如果按下它，它将向后“反弹”，主要是水肿。身体会水肿，因为体内水分过多，无法运输，导致体内水分滞留，因此在皮肤中主要表现为头，脸，四肢，腹部，背部和背部。

据我了解，有可能是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，再睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来自然就会水肿了。还有可能是因为自己的喝水方式不正确，平时要多加注意点就可以了。晚上8点以后人们的运动量相对减少或基本没有什么运动量了，在睡觉前还喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。

睡前喝水一般不会水肿，但是喝大量的水，造成肾脏的负荷加重，可能会出现水肿。还有本身体内有问题，水肿和三个脏器有关系，肺、脾、肾。肺气宣发的，出汗的水液代谢，通过肺的宣发输入到身体，中医治疗也是宣肺，利水消肿。脾虚造成的水气存在，需要健脾化湿、利水消肿，还有肾虚造成的水肿存在。要看是哪个水肿，如果晚上喝水多导致的水肿，看肿的位置，以及兼有的症状判断是哪个脏腑。

所以建议一般中、老年人最好17点以后尽量少饮水，以免影响睡眠，可以在白天多饮一些水，起到改善全身代谢、排出毒物的作用，平时应该注意低盐饮食，不要饮水太多，否则容易加重心脏、肾脏的负担。选择针对性的治疗，如果要是个体明显的喝水多化不开，说明体质是有缺陷的，可以早期预防调整。

睡前一至半小时喝上一杯水就可以了，之后就不要再喝了。喝多了水会起夜影响睡眠质量,或者第二天眼睛会有水肿的现象。据说是2小时。但有些吃完晚饭之后就不会喝。看个人习惯了。睡前的1个小时或者半个小时喝水才不会导致水肿1.把握喝水的量睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。但是，这并不意味着补充越多水分就越好。

喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。2.把握喝水的时间不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水。一般睡前的1个小时或者半个小时喝水。太晚喝水会影响身体对水分的吸收。3.把握喝水的速度不要一下子喝一杯水，要慢慢喝。可以喝一口水，在嘴里含一会儿在吞进去。这样能够让身体充分吸收水分，避免第二天醒来水肿。

由于水对人体的益处极多，因而经常喝水成了很多人的生活方式，尤其是夏季因为天气的缘故，喝水更是成了人们解热的利器，但很多人在喝水的时候都存有睡前喝水会不会水肿的疑问，下面我就和大家一起来看看睡前喝水会不会水肿吧。睡前喝水会水肿么一般来讲睡前喝水不一定会出现水肿，有的人之所以会有睡前喝水水肿的问题多是因为自身的体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。

晚上睡觉前喝水容易水肿怎么回事睡觉前喝水容易水肿多是因为体内积攒的水分么不容易通过肾脏的代谢排出体外，进而出现水肿的情况，所以原则上来说睡觉之前尽量不要喝太多的水分，可以使用热水烫一烫脚，调整调整情绪，避免压力过大的情况，听一听舒缓的音乐。循序渐进的加强体育锻炼，增强体质。