温泉每次泡多长时间不要以为泡温泉的时间和次数越多越好，这是错误的。泡温泉要泡几天最合适?温泉泡几天为一疗程1温泉天天都可以泡，不分疗程，只要别泡太久就可以温泉泡多久最好是不必认为浸温泉的时间及频次愈多愈好，它是不正确的。一般泡温泉可能大家都没有讲究过季节时间，那么，一般什么时候泡温泉是最适合的呢？

温泉泡几天为一疗程温泉泡几天为一疗程，泡温泉是我们生活当中很多人十分热爱的一种休闲方式，而且泡温泉对人的身体是有很多大的好处的，所以很多人都爱泡温泉甚至天天泡温泉，那么温泉泡几天为一疗程呢？温泉泡几天为一疗程1温泉天天都可以泡，不分疗程，只要别泡太久就可以温泉泡多久最好是不必认为浸温泉的时间及频次愈多愈好，它是不正确的。

泡温泉要泡多久

一般温泉一次时间不必超出15分钟，高温泉则不必超出10分钟较为适合，以防加剧心脏压力，随后离去，适度补充水份，避免血液过多挥发造成脱水，稍加歇息后再泡。去泡温泉长时间得话，汗液不容易被挥发，还会继续造成内火旺无法释放，非常容易出现中暑症状。一旦觉得不适合马上离去歇息一会儿，喝几滴水或饮品以缓解不适。温泉的疗效：1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

泡温泉是一种很好的养生方式，泡温泉一般也不是随便什么地方都可以泡，只有在有天然的泉水的地方才可以，不然有可能是人工做成的温泉，那样就没有什么好的作用。一般泡温泉可能大家都没有讲究过季节时间，那么，一般什么时候泡温泉是最适合的呢？1、泡温泉什么季节好一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳季节，冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服，夏季天气炎热，再泡温泉会更炎热。

温泉含有丰富的矿物质，而且自带温度，适当泡一泡可以促进身体血液循环，补充矿物质，强身健体。特别是冬天的时候，人很容易感觉到体凉，适当地泡泡温泉也是很不错的，特别是很多温泉馆在郊外，可以一边泡温泉，一般感受惬意的自然美景。那么温泉一周泡几次比较好呢？温泉一周可以洗几次每周泡温泉的次数视个人情况而定，但每次泡温泉的时间不宜过长。

每天12次为宜，不要超过3次，睡前适当浸泡。温泉每次泡多长时间不要以为泡温泉的时间和次数越多越好，这是错误的。“泡”的时间不宜过长。时间越长，会加速皮肤水分和油脂流失的次数越多，这取决于泡温泉的时间。一般一次泡温泉时间不要超过15分钟，高汤不要超过10分钟，以免增加心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止身体过度蒸发体液并导致脱水。

一周一次。不要太频繁，毕竟温泉水含硫磺成分，泡多了皮肤容易干。泡完后最好用润肤露擦下身体。1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

一般以15－20分钟为宜，否则，泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，容易造成皮肤油分失去太多，破坏皮肤保护层，或使皮肤表面的有益菌被消灭。不宜泡温泉的人群：急性疾病患者：如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒。心脑血管疾病者：温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

糖尿病患者不宜长泡：糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快，加重糖尿病。

1、一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。2、享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。5、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。6、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

一般建议泡温泉时间不超过20分钟，建议以5~10分_为一次循环，10分_后可以慢慢起身、稍微休息一下，因为温泉水温较高，肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通，并帮助身体能量代谢。但要注意：有些人因为体质不同，泡汤时可能会出现头晕、昏眩、肌肤乾燥的状况，这时建议先慢慢起身，移动到温泉旁稍作休息。在身体浸入泉水前，可以先用手指探测水温后，再让四肢开始缓缓浸泡到泉水中，而泡汤的水温最好别超过43℃。